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4、深蹲会粗大腿吗？

答案：会。

深蹲会翘臀，促睾，是很多女性男性都喜欢的动作。那么深蹲会让腿变粗吗？其实是会的，深蹲会吃促使下半身肌肉变粗变紧致，从而使臀部提起来，腿部纬度也稍微大了些。但是女孩子不用担心，深蹲也会促进脂肪的分解，肌肉、脂肪一张一腿，你的腿部线条感会变强，不用担心双腿会变难看。

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5、减肥为什么要做力量训练？

健身小白只做有氧运动，有锻炼基础的人会先进行力量训练再做有氧，因为力量训练带动体内糖原消耗，锻炼了肌肉，加速了脂肪消耗。这个时候做有氧运动的话，你的脂肪会优先给身体提供热量，这个时候减肥速度是加倍的！

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