快速补钙

秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。

2

抗癌抗衰老、延年益寿

黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。 另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。

3

提高生育力

黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。

• 胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？
• “红色”食物更养生！吃这6种，降压、抗衰、还延寿
• 秋天别错过养肝！多用这4样东西泡水喝，肝病不来找你
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
• 肚子一抓一把肥肉？多吃这5种吸脂王，赘肉悄悄溜走了！
• “秋季抑郁症”这几类食物能打败它
• 秋天到，这3道菜一定要多吃，清热祛燥，特别美味
• 准妈妈孕期吃这“三宝”让宝宝更聪明，孕妈妈别错过了
• 湿气重的女人，身体都会有这种现象，多吃这几种食物帮你祛湿！