有效生命指的是我们活着，能在意识上自由行使自己的意志，能在体力上料理自己生活，并从事一定的体力劳动。

与古人相比，我们的有效生命足足延长了15到20年。

?杜甫写“少陵野老吞声哭”时，才45岁；

?苏东坡写“多情应笑我，早生华发”时，刚满47岁；

?杜甫之后又写“万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒怀”时，是56岁，但此时的他们却已经步履蹒跚、老态龙钟。

但在今天，就算五六十岁的人自称为“老人”，恐怕也没人认可。

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