三．受潮的粮食

南方天气潮湿，经常会有受潮的粮食作物，殊不知粮食受潮会产生黄曲霉毒素，通过晾晒并不能清除掉，而是会进入胃肠道，带来损伤。

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所以，以上几种食物生活中一定得注意避免。但是胃癌的成因又不单单局限在这一个。饮食不规律，长期压力过大，环境污染等也都是导致胃癌的原因，所以一方面要注意饮食健康，另一方面生活中应该积极的养胃。

日常养胃，三个好习惯天天坚持，胃健康癌症远离你！

一．三餐定时，细嚼慢咽

三餐定时是一个最基本的养生之道。饮食注意避免过饿或者过饱。过饿会分泌更多的胃酸，过饱会造成胃肠道消化负担太重，易导致消化功能紊乱，影响肠胃健康。每次吃饭细嚼慢咽，不仅有助于营养的消化吸收，而且细嚼慢咽可以分解食物中的霉菌。

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