还有苦瓜，在许多苦味食物中是被高度接受的。苦瓜有清热解毒、滋补血液和滋补气虚、肾和脾脏、滋补肝脏和明目的效果。

此外，苦瓜含有较高的维生素C含量，可预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、缓解压力、保护心脏等好处。

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4、涩的食物★（傻大方小编特别标注了此处）

涩的食物中的涩味是由食物中的单宁、植酸和草酸引起的。这些物质是强大的抗氧化剂，有助于预防糖尿病和高血脂。

涩味食品中的单宁广泛用于美容产品中，主要可用于防晒、美白、抗皱、抗氧化剂。因此，涩味的食物确实是女性罕见的美容食品。