天津中医药大学第一附属医院营养科李艳玲主任提醒：一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。

而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，

晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。

最简单的养肺法一杯热水

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• 立秋后，晚上当零食吃一把，大肚子变平了，防癌抗癌，早知早好
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