维持人体正常的生理活动，每天都需要摄入各种微量元素，维生素对皮肤的健康尤为重要，

调整枕头高度

肿眼泡、皱纹都会让你看上去显老。一个简单易行防肿眼泡的方法，就是把枕头稍微垫高些。

成人枕头高度在8-15厘米，仰卧时一拳高，侧卧时一拳半高；宽度应超过肩宽，帮助避免过多的水分堆积在脸部，缓解眼部水肿。

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