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3、栗子

入秋之后，补肾健脾也是养生的重点。而栗子是补肾健脾的最佳食品。我国历代中医养生学者们都将离子看作补肾、健脾、补气、强身、养肠胃的食材，入秋之后，常吃些栗子，对健康是非常有益的。

［想长寿，多按三穴］

中医认为，肝怕金，因金克木，金应季为秋天，因此在秋季要注意肝脏的调理和保养。下面小编给大家推荐几个养肝穴位，大家没事的时候经常按揉，对健康大有裨益，一起来看看吧！

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• 菜场这种常见肉类要多吃，可以解毒防癌，相当划算！
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 立秋后，经常咳嗽很烦恼，莫慌！常吃此果清心润肺
• 立秋后，晚上当零食吃一把，大肚子变平了，防癌抗癌，早知早好
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
• 立秋后，不妨常食此野果，减肥还净化机体，女人不想满脸皱纹试试
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