建议 

睡眠状态下，人体的毛孔会处于张开状态，身体抵抗力也会有所降低，应避免在通风口睡觉，对于体质较差的人，午睡时可以在腹部盖上轻薄的毯子，以防感冒。

5

午睡醒后注意事项

突然起床，会引起体外形体血压，对心脑血管十分不利；另外，午睡后很多人会有心跳加速等感觉，所以睡醒后一定不要快速起床。

 建议 

中老年人在睡醒后，一定要缓慢起身。坐直 30 秒后再起立，站起还要等 30 秒，才能开始活动。可以轻甩并按摩手臂，对缓解酸痛感和恢复清醒有不错的效果。

• 高胆固醇的人听好：饮食时不注意这3点，离生病不远了
• 入秋吃什么好 入秋了应该注意什么
• 练瑜伽的4大好处，你不得不知！但这3类人练习要注意
• 减肥吃肉必须注意的3件事
• 恩爱夫妻需注意，身体此部位切不可深吻，可能会影响健康
• 手上什么会长小水泡？这些细节千万要注意！
• 喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？
• 金鸡独立一分钟，三高疾病去无踪，但这类人不适合做这项运动
• 一个痛风胖子的自述，痛风性肾病更容易钟爱胖子，生活要注意这些
• @所有人，你的大脑是否健康？有这七个症状要注意