8月不吃此道菜就亏了,一周3次,排出毒素、调肠胃、抗癌降三高
8月不吃此道菜就亏了,一周3次,排出毒素、调肠胃、抗癌降三高
大家好,我是你的老朋友九妹,非常感谢你对九妹的关注支持。今天九妹想跟你分享一道非常适合8月食用的家常小炒菜,它便是芹菜炒木耳,做法简单,清脆可口,营养又美味,经常食用,好处多多,下面跟九妹一起去看看啊
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1、排毒素、调肠胃
芹菜中含有大量的维生素和纤维素,可增强人体免疫力,促进肠胃消化吸收,刺激肠道蠕动,加快肠胃排出体内毒素;而木耳中含大量的酶、植物碱等微量元素,可把体内纤维、粉尘等有害物质给溶化分解,富含的胶体物质具有很强的吸附能力,可把体内不好的物质吸附并排出体外,两者同吃,不仅可排毒,还可减轻肠胃压力,有利于肠胃健康
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2、抗癌防癌
木耳中含有大量的酸性异葡聚糖,可有效抑制细胞突变,防止癌细胞生长;而芹菜中含有大量的类黄酮等抗氧物质,可有效清理人体内有害自由基,抑制癌细胞,抗癌防癌
3、降三高
芹菜中含有菜素、芹菜苷、膳食纤维等微量元素,它的提取物具有很强的维持血压、血脂、血糖平衡,降三高的功效;另外木耳中含有大量的纤维素,具有降低血液中胆固醇的含量,降低血脂,控制血糖的作用
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温馨小提示:木耳和芹菜都属于性凉食物,脾胃虚寒的人群,建议少吃哦,会刺激肠胃,加重病情,影响健康。另外木耳一定要煮熟后再食用,以免食物中毒
芹菜炒木耳你吃过吗?你会不会做?
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