常见杏仁、花生、核桃等食物都属于坚果类食物，它们含有大量的不饱和脂肪酸以及氨基酸，通过降低血管紧张度起到降压作用，有效的保护心脏健康，建议吃原味烘烤的坚果，少吃盐和佐料焗烤类的，同时注意食用不可过量。

8.绿叶蔬菜★（此处由傻大方资讯特别标注）

绿叶蔬菜属于低热量食物，并且含有大量的纤维素、维生素以及矿物质等心脏所需的重要物质，所以常吃绿叶子蔬菜可以保护心脏健康。

上述的八种食物都是保护心脏的优秀食物，平时可以经常食用，当然还需要结合健康的生活方式，并且坚持运动，才能真正的保护心脏健康。