但是对于初学者们来说，希望大家能够找一个瑜伽教练来指导自己，防止自己在锻炼的时候会受伤，而且简单的而动作对于家初学者们来说也是有点困难的，但是只要度过刚开始，你就会发现在瑜伽并不是真正的那么难，对大家的练习不会白努力。

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