对于怀孕晚期的孕妈来说，睡眠是非常重要的一点，睡前有些对身体以及胎儿不宜的事一定要尽量避免。

一、熬夜会影响宝宝发育

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现在熬夜看手机是大部人都在做的事情，其中不乏有一些怀孕的准妈妈们，上网玩游戏什么时候困什么时候再睡。

但是提醒这种行为最好改掉，因为孕妇经常熬夜会推迟预产期，加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟，孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的现象。

怀孕本身就是很耗气血的过程，如果孕妇长期熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，孕妇经常熬夜一般气色都不会太好，对胎儿的发育也有影响，宝宝出生后会长得慢，体重轻等。

二、吃宵夜影响孕妇睡眠质量

• 西红柿千万不要和它同食，很容易“中毒”甚至“致癌”！
• 男人房事中的“3不要”，可能既伤身体又伤感情，尽量别忽视
• 给你一个锻炼前臂的理由，不要被人捏疼后才知道前臂有多重要
• 迎省运，他们这样做~
• 痛风反复发作？不要慌，平时多吃这4种食物，降低尿酸赶走痛风！
• 田边一种似樱桃的野果，农民见了就砍，你若遇到它，不要认错了
• 半年减掉25斤，真的不要太爽！
• 早上空腹喝什么水最好？三个“不要”请谨记
• 想健康，谨记饮食“三不吃”，生活“三不做”，睡眠“三不要”
• 有坚持跑步就不用进行阻力训练了吗？可不要高估自己