3.放入少许盐

4.淋入适量生抽和少许水，烧开

5.将汁淋在苋菜上，开吃喽

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

土豆沙拉+香煎鸡胸

用料

主料：西兰花 半棵，鸡胸半个，土豆一个

辅料：鸡蛋一个，胡萝卜少许，苦苣少许，黑胡椒碎少许，海盐少许

土豆沙拉+香煎鸡胸的做法

1 土豆切片，跟鸡蛋一起蒸熟 2取蛋黄～土豆～胡萝卜末～苦苣末 少许盐 一起搅拌成泥

2.鸡胸用麦石锅煎熟，减脂时不需要放油或者放橄榄油

3.水煮西兰花，橙子

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