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原材料：魔芋250g，葱姜蒜各少许，盐少许，植物油少许。做法：魔芋洗净去皮切小块，沥干水分备用；热锅凉油，倒入葱姜蒜爆香，再放入魔芋块，炒至熟烂即可。就这样一盘简单又健康营养美味的减肥晚餐就出炉了！

2、 凉拌魔芋丝

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原材料：魔芋丝适量，胡萝卜，黄瓜，苦苣等时令蔬菜。做法：锅中放入清水，大火烧开，放入魔芋丝，煮制5分钟左右捞出；胡萝卜。黄瓜等洗净切丝儿，苦苣等蔬菜洗净切段；取一只大碗，放入魔芋丝等食材，再淋入油醋汁，搅拌均匀就可以食用了！这样一碗清新爽口的减肥晚餐就做好了，非常适合夏天食用~~

• 它是天然的“泻药”！喝水时加一点，刮油减脂，体重悄悄降下来
• 立秋了，孩子吃了身体壮，个子高，这菜少不了，一端上桌就光光！
• 秋天要经常做这菜，给家人清洁肠道，消食开胃，大人孩子都爱吃！
• 早晚一杯“刮油水”，轻松减掉小肚子，恢复纤细小蛮腰
• 你身边的“刮油王”食物，有大肚腩的要多吃，腰围小了赘肉不见了
• 藏在身边的“天然刮油王”，每天吃1次，轻松甩掉大肚腩！
• 肚子鼓鼓很难看！9月建议多吃这些“刮油物”，清肠排毒一身轻
• 体内垃圾多，难怪你比别人大一号，一套清肠瑜伽，不美都不行
• 秋天吃这道养生菜，2块钱一斤，清热润肺还刮油，补铁又补钙
• 开学了就得给儿子多吃这菜，对眼睛好，增强记忆力，对学习有帮助