成年的生活是忙碌的，生活中有很多事要做。很多人说自己没有时间运动，在一定程度上，我是理解的。但我依然相信，真的想要运动还是有时间。比如，你可以把运动的时间定在早上。

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为什么是早上？因为只有早上，大多数人还没有醒过来的时候，你的时间才真正属于你自己，这就是成年人的世界。有些公司有午休时间，有些人说可以在那空隙去健身啊，理论是可以，实际操作却很难。没有这么一板一眼的工作，总有些没有处理的事情来扰乱你。大部分选择晚上运动，依然不保险，可能遇上加班，可能朋友同事约你聚餐等，你的运动计划很容易被中断。

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