吃对两个宝，疾病都赶跑！明日小暑，宜养神、补虚、驱邪气~( 六 )
粉蒸莲藕
【材料】
莲藕，米粉，盐，白胡椒粉，剁椒，白醋
【做法】
① 莲藕削皮切成小条，放入清水中浸泡，可在水中加入少许白醋防变色；
② 沥干水分，加入盐、白胡椒粉、剁椒、米粉，拌匀，让莲藕均匀沾上调料；
③ 将莲藕平铺在盘或蒸笼上，上蒸锅蒸 30 分钟即可。
小暑吃藕也是民间的饮食习惯。暑热的天气特点导致人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常常是“ 无病三分虚
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