藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，以及植物蛋白质、维生素等，有助补益气血，增强免疫力。中医称其“

主补中养神，益气力

此外，莲藕散发出的独特清香，以及其中的鞣质也有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有助于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。粉蒸莲藕不但口感较好，而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质。

生脉饮

• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 这两个部位，是猪身上最好吃的，味道好价格便宜，很多人不识货
• 金鸡独立一分钟，三高疾病去无踪，但这类人不适合做这项运动
• 有啤酒肚的不一定是成功男士，但一定会有患这7种疾病的风险
• 心理学：你觉得哪两个人是真情侣？测你在交往中应该注意什么
• 越来越健忘？多半是这两个原因所致！快去趟医院
• 首批援藏建档立卡户筛查疾病超700人
• 女人不能错过此果，立秋后，每天吃两个，气色好，皱纹也没了
• 【健康】5种疾病与缺水有关！给不爱喝水的你一个喝水的理由
• 我的两个师傅