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吃对两个宝，疾病都赶跑！明日小暑，宜养神、补虚、驱邪气~( 三 )

小暑，暑气上升，但并不是一年中最炎热的时间。此时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节。因而小暑也标志着即将

出梅，入伏

。

吃对两个宝，疾病都赶跑！明日小暑，宜养神、补虚、驱邪气~

暑天阳气在表，腹中皆阴，所以宜做到饮食三不贪，

不贪“凉”、不贪“生”、不贪“辣”

。基本原则就是清淡、清爽、清苦，不肥腻、有营养、易消化。这里为大家推荐几个小暑节气的养生菜。

吃对两个宝，疾病都赶跑！明日小暑，宜养神、补虚、驱邪气~



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