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3.端正坐姿

不良的坐姿、不当的使用姿势容易导致鼠标手，或加重鼠标手症状。因此电脑、键盘、鼠标、座椅的高度都要协调。使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力。

4.伸展五指

在放松按摩身体的同时，用力展开双手的五指，每次20-30秒钟，做2-3次。这个动作能够增强关节抵抗力，促进血液循环。

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