绿茶与蒲公英、桂花按一定比例制成蒲公英绿茶，还有很好去火、消炎、抗菌的作用，尤其适合春夏季节饮用。

三、常泡脚，常按摩

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树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生。活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。

泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。长期泡脚，不但有驱寒祛湿、增进血液循环、促进代谢等作用，还能起到养生延年，白发变黑的效果，泡脚也是一种不用花钱的养生方式。

泡脚时加入生姜、红花、艾叶等中药材效果更好。

泡完脚，准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。

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