我在跑步的时候遇到了许多大爷大妈，这些每天坚持跑步的大爷大妈身体真的是非常的好，体质是非常的强，精神也非常的好！他们其中的某些人已经坚持跑步几十年了！

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大家想想看，你能把一件事情坚持做几十年吗？我想大多数人肯定坚持不下去！但是如果你真的能够坚持下去，你一定能收获好的变化，体会到跑步给你带来的无穷好处！

对于大多数人来说，坚持几十年的跑步太过渺茫，我们还是从小的做起吧，坚持跑步365天，我相信只要你能够坚持365天，你一定会爱上跑步，并且将它变成一种终身的习惯！

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