跑步365天，天天都有好的变化！对于这些变化，你知道多少？( 二 ) 我在跑步的时候遇到了许多大爷大妈

那么为什么跑步365天会让我们爱上跑步呢？其实这主要是因为你已经尝到了跑步的甜头，有了那么多的好处，我觉得让你放弃跑步是不可能的了！

跑步365天，天天都有好的变化！对于这些变化，你知道多少？我相信如果你知道了这些，你不心动是不可能的了！

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1. 棒棒的身材

对于女生，男生来说，谁不想拥有小细腿，小蛮腰，翘臀，腹肌线，谁不想让自己的脸变成瓜子脸？我相信这是每个人梦寐以求的身材，身材好了，穿衣打扮才会美美的！

但是想要获得好身材谈何容易，天天坐在家里是不可能拥有好身材的！只要你坚持跑步365天，你的体重就会下降很多，好身材自然而然的就获得了！

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2. 预防眼睛疾病

大家一定要保护自己的眼睛，我发现现在很多人都对自己的眼睛非常的不爱护！每天盯着电脑手机看，用眼过度，而且那些设备里有蓝光，对于眼睛的辐射真的是很大！

很多人的近视度数不断的加深，还有患青光眼白内障的风险，跑步就可以舒缓眼睛的疲劳，增加眼睛的营养输送，让我们的眼睛变得更好，变得现在比以前更明亮，更健康！

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3. 远离脂肪引起的疾病

脂肪对于我们身体的健康危害真的是非常的大，脂肪堵在血管里就会导致血管栓塞，动脉硬化，脂肪堆积在内脏上面就会导致内脏器官受损，寿命减少！

而且身体里的脂肪过多也容易引起三高，这样我们的健康就会严重受损！跑步就可以及时的清除那些游离的脂肪，消耗堆积的脂肪，让我的身体变得越来越健康！