强化三头,这2个动作就有很好的效果,并且用了之后都说好

大家好,我们对于手臂的锻炼还是很重视的,但大多数人对于二头的关注度更高一些,从而忽视了更加重要的三头,下面就来解决这个问题,其实强化三头这2个动作就有很好的效果,并且用了之后都说好

强化三头,这2个动作就有很好的效果,并且用了之后都说好

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因为二头处于身体的前面,所以多数人的关注点会在其上,但是要论重要性的话,三头其实是更胜一筹的,单就肌肉的含量来说,三头是更具有优势的,所以我们需要转移一下训练的重心才对。

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那么很多人会将手臂的肌群,单独拿出一次锻炼的机会来,对其进行针对性的锻炼,但其实这是没有必要的,因为他只是一个稍微大点的小肌群,和背部以及腿部对比来看,更是显得小了许多。