我受邀成为了超级猩猩的高级顾问，希望后面能够擦除不一样的火花~

正文

我们经常会讨论各种「核心训练」「核心稳定能力」「核心太弱了，要强化核心」，但是，到底什么是「核心」，当我们在谈论「核心训练」的时候，我们又在谈论什么？

是在谈论下面这种训练方式？

（药球单腿杠铃过顶深蹲）

还是在谈论平板支撑这类静态支撑训练？

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