虽然看过小编们对饮食、运动的介绍，自认为也是做好了十足的心理准备，但刚开始预热以及入营还是有些措手不及。

在正式开营前一周，我还在稀里糊涂的熬夜，督教大妍加了微信就介绍了各种注意事项，一把把我拉回了现实。

▲我的对比照

也在此和大家分享一下，我在营期间对「七分吃三分练」的具体收获。

• ?失眠的“克星”，终于找到了，常用它，改善睡眠，失眠不来扰
• 快餐—香酥翅根，学会之后就可以在家做啦，不再担心外面的不卫生
• 癌症的天敌终于找到了，女人常吃，可远离癌细胞，身体棒棒哒
• 被称作最难吃的蔬菜鱼腥草，到底是能致癌还是治癌，终于有答案了
• 肚脐眼里的“泥”到底是什么？能不能抠？多年的疑问终于解开了
• 强化三头，这2个动作就有很好的效果，并且用了之后都说好
• 米饭和馒头哪个更“伤身”？今天终于有了答案，难怪南方人纤瘦
• 肚脐眼里的“泥”到底是啥？能不能抠？多年疑问终于解开了
• 湿气的“死对头”终于被发现，经常吃，湿气没了，大肚子也消了
• 大浪淘沙之后 知识付费还走得下去吗