湿气的“死对头”终于被发现，经常吃，湿气没了，大肚子也消了疗立秋后

立秋后，排湿气的好时节，有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。湿气粘附力非常强，一旦进入体内就会依附在某个位置，影响器官运化，长期的拥堵堆积，代谢的垃圾排不出去，就形成了脂肪，堆积在身体各处，尤其是肚子！想要减掉大肚子，必须先健脾再祛湿，湿气没了，大肚子也就消了！

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湿气的“死对头”终于被发现，经常吃，湿气没了，大肚子也消了

绿豆芽

说起绿豆芽，相信很多人都特别的熟悉，而且特别喜欢吃，它的营养价值也特别的丰富，含有大量的维生素c，特别是在入秋之后多吃一点绿豆芽，可以有效去湿利尿，还可以起到美容养颜的效果。

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生姜红糖水

做法：(1)、准备材料把生姜洗干净，切丝。(2)、锅中加水，放入红糖，大火烧开后，加入生姜丝，小火煎5分钟即可。功效：气血双补，活血化，不要太浓或太淡，有助于温脾养气。生姜红糖水

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瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片，放入盐水中浸泡，去苦涩味。锅中烧开热油，放入瘦肉翻炒几下，而后放入苦瓜翻炒，参加过量水，炒熟加盐调味便可。苦瓜不只的防癌，另有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖和去除湿气的功能。多吃苦瓜，能很好的去除湿气。

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燕麦。其实多吃燕麦，就能很明显地强健脾胃。毕竟，燕麦没有什么特殊的香气，又富含膳食纤维。既不会给胃部带来什么额外的消化负担，而且还能在一定程度上锻炼一下脆弱的脾胃。这样一来，身体自身排出湿气的速度就能得到明显的提升了。

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冬瓜：冬瓜是蔬菜里祛湿最好的,但是人们经常会把冬瓜皮去掉,冬瓜皮不仅营养丰富,而且有药用价值。冬瓜皮可以治水肿、小便不利,尤其适用于湿热所致的小便不利，身体湿气重的人。

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