哪怕减脂餐，也有很多好吃的可以大胆放心吃的，这是我一个月的食谱：

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（在社交网络上分享食谱是个不错的激励自己的方式，这样也能展示自己的减脂决心。）

因为减脂餐都卖很贵嘛，所以我都自己做的。我很爱吃面，做了各种各样的面，至于面算不算减脂餐我也不管了，反正我瘦了。比较值得划重点的是！我这个月一杯奶茶也没有喝！所以如果你也是不喝奶茶会死星人，建议你从冬天开始吃减脂餐，起码对奶茶没有夏天这么大的瘾，毕竟戒糖也是很重要的呐！

至于节食减肥，我这辈子都不可能做到的，因为不吃东西我会死。我连吃七分饱都做不到，每顿都要吃得饱饱的才有力气继续第二天的减肥事业。有一点要注意的是健完身很需要吃东西去让身体恢复，不然会损伤肌肉！

我也不可能会去仔细算每一餐的热量的，人生已经很累了，不想增加负担。

我上面也说了是健身初期会严格，现在我可管不住自己的嘴了。因为瘦了25斤之后，我健身是为了可以肆无忌惮地喝奶茶、吃宵夜。给大家看看我昨天的晚餐。

瘦了真是可以为所欲为！

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