半年减掉25斤，真的不要太爽！(11) 暴瘦是我~暴富是我~”hello大家好

4.要搞清楚自己的健身目的，然后对症下药！运动都是有针对性的，选择你迫切需要改变的那方面，然后全力以赴去锻炼！人只要尝到一点点甜头就能继续下去嘛，看到效果了肯定动力就来了！

想马甲线→卷腹

想翘臀→深蹲

想改善骨盆前倾 →臀桥或者青蛙趴

想穿吊带好看 →去B站做那个天鹅臂的视频！

只想瘦→挨饿

5.找到动力很重要！我有个朋友，之前约她一起健身她都磨磨唧唧的，最近谈恋爱了，每天去健身比我还勤！

6.找个伴一起加油也很重要！我经常约好朋友一起健身，但她是上班族，我是自由职业，为了将就她的时间，我们都是早上七点半或者晚上十点健身。但也比我自己一个人容易坚持得多！

7.人生不管在哪个阶段都要花时间去修炼不完美的自己。特别是女孩子，只要变美了心态变好了，每天看镜子都会开心，生活就没什么过不去的了。

8.年纪越大越明白健康是最值得投资的。只要现在开始健身，十年后的你肯定会感谢当初自己的这个决定。