半年减掉25斤，真的不要太爽！( 七 ) 暴瘦是我~暴富是我~”hello大家好

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

我还买了这种哑铃没事就在家举一下，至于哑铃该怎么用b站上也有很多教程，选择适合你的难度就好。如果你也跟我一样，圆肩（肩膀内扣），那就赶紧举起哑铃吧，后背线条真的很影响气质！

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

有个健身的app叫keep，我晚上会安排半小时左右的时间去参加里面的训练。主要是锻炼腹肌这部分，只要有块瑜伽垫就能开始做，很方便。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

就在那时我听说了北京有个新型的健身方式，叫猩猩健身，不用办卡，直接预约课程，有教练带着上课。于是我就去了，感觉还挺有效的，我就坚持去了大半年，那可是冬天啊，天知道我是有怎样强大的意志力坚持下来的。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

健身真的不难，难的是怎么开始。我并不预祝你即将遭受什么大的打击以至于你有满满的动力去健身，但人太安逸的话确实很难逼自己去做一件不容易做到的事情。