半年减掉25斤,真的不要太爽!( 十 )

半年减掉25斤,真的不要太爽!

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不过因为饮食不控制了,我现在体重基本在50KG左右,我觉得挺合适的了。166的女生体重不过百说不过去吧!!!

----最后是一些心得分享----

1.千万不要相信身边的人说你不胖!??我120斤的时候,只有我自己知道,我腿上肚子上全是肉。但是我晒出来的照片肯定也是修过的啊,别人自然是看不出来胖的。

2.新手千万不要运动过量!要有恢复期。我一开始太急功近利了,恨不得一天运动24小时,结果身体每天都好累啊。于是我运动三天就休息一天,状态才越来越好。

3.健身是一件长远的事情,千万不要计较眼前的几斤几两,不然你会很痛苦的!一开始我每天都记录体重,一个月过后也才轻了2斤左右,我快崩溃了!后来我不记录了,某天醒来发现不知不觉瘦了快十斤了诶!