3：绿豆 中医认为绿豆可以解百毒，能帮助体内废物快速排出，促进机体的正常代谢。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

4：地瓜 地瓜所含的纤维松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5：山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积。

• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖
• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 要粗粮减肥吗？这4种“粗粮选手”必备，你知道有哪些吗？
• 消化内科主任：吃完早餐做一个动作，长寿不难！
• 这款水果中秋上线，美容减肥，降胆固醇还防癌！
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 立秋后，不妨常食此野果，减肥还净化机体，女人不想满脸皱纹试试
• 减肥每天按时喝3次，排一夜宿便：祛斑美白，防感冒美容养颜！