没信心了，跑不动了

先来看看是不是你跑错了

跑步，你跑对了吗？

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Q：讲真跑步能减肥吗？为什么我跑了这么久都没效果？！

A：当然能，有氧运动的减肥效果可是大家有目共睹的，何况跑步还是大家最容易想到也最容易执行的一项。跑了这么久还没效果，可能是你还没弄清，跑步和减脂之间本来就不是一个简单的因果关系。

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