【小儿健康】夏至小儿厌食，有啥简单有效的法子？对大多数人来说

今天又是一个大节气——夏至，对于北半球来说这是全年白天最长的一天。如果说立夏是夏天的开始，夏至就是仲夏的起点，因为夏至后就进入三伏天。

对大多数人来说，大热天最爽的就是吃冷饮、吹空调。可是，夏至这一天虽然是全年阳气最足的一天，却也是阴气开始上升的时节，所以保护阳气也是这个季节很重要、而又最容易被忽略的养生之道，这就需要我们控制冷饮，不要贪凉。

去年的夏至播报讲了一些关于夏至节气小儿健康饮食和起居方面的注意事项，大家可以点击链接收听收看（

【20160621语音播报】夏至小儿健康提示

）。今天主要跟大家分享下：夏至小儿厌食的解决方法。

不用说孩子，夏天成人也常常没胃口。原因有很多种可能。

?大量补水分，水喝多了，冲淡了胃液，导致食欲降低。当然，这是很难避免的，因为不能因此就少喝水。

冷饮吃太多造成食欲不振，这就需要控制冷饮的量和频率了，最起码在正餐前一小时内不要给孩子吃冷饮。实在喜欢冷饮的孩子，可以用酸奶代替，但也不能离正餐太近。

天气热了，要么去户外的机会少了，要么怕出汗，减少了活动量，自然就吃得少了。这样的情况，可以带孩子去游乐场、早教中心玩玩，或在傍晚稍微凉快时散散步。

还有就是，天气热导致免疫力下降；同时，夏天出汗多了，体内水分和盐丢失快，胃肠道活动减弱，消化液分泌少，也会引起食欲下降。

除了前面提到的几种可能，还有很多情况是孩子体内有痰湿，表现为大便稀，舌苔白腻。这时候需要健脾、燥湿、化痰。

可以通过食疗来解决。先停止冷饮和肥腻的食物，然后吃些绿豆薏米粥、冬瓜汤。另外，这个季节建议吃点莲子，除了健脾祛湿，还有很好的补益功效，吃法也很多，煮汤、磨粉，甜咸皆宜，老少都爱。

无论是否为痰湿引起的厌食，都可以用小儿推拿的方法来治疗，且很简单，只需三招。

※ 第一招是摩腹：就是用手掌在孩子腹部，绕着肚脐摩擦3-5分钟，饭后半小时内不能做，做之前让他先小便。这可以清理肠胃，也刺激了五脏六腑，相当于给它们做了个被动操。

※

然后就可以给他补补脾经：脾经在哪呢？起点在大拇指指腹。用我们大人的拇指指腹在孩子拇指指腹上面顺时针揉两三百下就行了。

※

接下来的手法：是从大拇指桡侧（就是远离小拇指的那一侧），经过大鱼际，沿着手臂红白肉交界，一直推到肘窝，连续两三百下。做这个手法时，可以搽点婴儿油，避免皮肤擦伤。

要注意的是：推拿不是一次两次就会有明显效果的，但是坚持一周到十天，一定会让你惊喜不已。

倡议书

我们倡导父母“与孩子一同成长”。记录、整理您的育儿经历写成文字并用语音录下来（其他就交给我们），不仅能够总结您与孩子一同成长的过程，还能找到更好的“与孩子一同成长”的方法，顺便也能促进其他父母与孩子一同成长。

欢迎家长们的原创投稿，可以是跟孩子的故事，也可以是感悟（投稿可在下方留言联系方式）。

如果您对文章（播报）有所感，请点击上方蓝色文字，订阅我们的公众号，每天获取原创育儿精品。

福睿宝贝早教

福睿宝贝早教品牌（Freebaby），拥有

父母课堂

综合课程

音乐课程

感觉统合课程

艺术小匠人

等五大课程

体系，针对0—6岁的宝宝们进行分龄教育、因材施教，与父母一起为孩子健康成长营造优良环境。

中心开设早教式托班，

花托班的钱，享受早教服务！

电话咨询请拨打：0591一88280306

(长按二维码关注我们哦)

福睿宝贝早教（福州）中心

位于福州晋安区福新中路90号

家乐福购物中心三层