洋葱是“抗癌高手”，多吃有益，但三类人吃了也没用！洋葱是蔬菜里面的一种

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洋葱是蔬菜里面的一种，洋葱还可以叫做圆葱，它的种类也有很多，像白皮洋葱，红皮洋葱等等。一般生活中洋葱都是作为一种调味菜使用，可以让菜的味道变得更好，当然也有人单独的把洋葱作为一种菜来食用，好处是非常多的。

洋葱是一种气味非常浓重的蔬菜，适当的吃一些洋葱可以给身体带来很多好处，它里面含有非常丰富的氨基酸，维生素以及纤维素。虽然洋葱的好处很多，但是也应该注意一些禁忌，有一些人是不能吃洋葱的。

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吃洋葱的好处有哪些？

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1、降低血脂，血压

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洋葱里面含有前列腺素a，可以起到保护心血管，神经系统，消化系统，胃肠道等作用，可以让外周血管的阻力变得比较低，能够扩张血管，还可以把钠、钾等成分更好排除，达到预防血栓形成作用，洋葱里面还含有非常丰富的檞皮素，可以达到降低血压，降低血脂以及预防动脉硬化作用。

2、预防心血管疾病

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洋葱里面所含有的微量元素硒以及檞皮素可以达到抗氧化作用，能够把身体里面的有害物质及时清除干净，可以清除身体里面不好的自由基，预防血管壁变厚，让血管壁的弹性变得更好，能够达到预防心脑血管疾病作用。

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3、预防癌症

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洋葱还可以达到预防癌症效果，因为它里面含有很丰富的大蒜素以及檞皮素，能够抑制肿瘤细胞，而且大蒜素还可以抑制胃液中亚硝酸盐形成，这样患上胃癌的几率就能减少很多，檞皮素又可以抵抗自由基，抑制自由因子以及抑制癌细胞，可以达到预防前列腺癌以及乳腺癌作用。

吃洋葱需要注意的禁忌是什么？

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洋葱虽然可以给我们的身体带来很多好处，但是也需要注意食用禁忌，一次性不能吃太多

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，否则容易出现放屁胀气问题，有白内障、青光眼问题的患者

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不能吃洋葱，有消化道方面疾病的患者

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也是不能吃洋葱的，皮肤瘙痒患者

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最好也不要吃洋葱，否则容易让瘙痒症状变得更加严重。

上面给大家介绍的就是吃洋葱的好处以及禁忌，以上这些内容大家都应该好好了解清楚，日常生活中正确的食用洋葱来达到保护身体作用，除了上面这些作用，洋葱还可以起到抵抗感冒效果，因为它的大蒜素成分能够抵抗菌消炎，所以在流感高发期适当的吃一些洋葱是非常好的。