别小看这5种食物，排肝毒是极好的！需要连吃几天才有效！能排出 ; 来源：凤凰网原标题：别小看这5

原标题：别小看这5种食物，排肝毒是极好的！需要连吃几天才有效！能排出多年毒素，排毒不等于通便！

肝脏是我们身体中最重要的器管之一，是我们的身体的排毒工厂，以下这5种看似不起眼的食物，却是对肝脏最好的，还能排毒素，常吃能照顾好我们的肝脏，胜过保健品。排毒等于通便，这个错误你犯了多少年？现在跟51养生网小编一起来看下吧！

有专家表示，毒是泛指对机体有不利因素的物质。毒的来源可以是接触、呼吸、摄入等外来之毒，以及机体新陈代谢所导致的内生之毒。同时，毒的性质不同，有湿、热、痰湿、湿热、水谷、粪、瘀血、糖、脂、尿等。所以，简单的通便是不能解决身体内毒素导致的危害。

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。

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黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。

甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素。甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。

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绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

当然平常多吃一些蔬菜水果也是非常不错的哦，还有大蒜也要多吃。

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