肥胖、便秘、爆痘……原来是你的身体“中毒”了！是否有的时候觉得自己明明没有生病

是否有的时候觉得自己明明没有生病，

身体却不太舒服？

小感冒突然来袭。

脸上痘痘爆个不停……

其实人的身体和机器一样，

运作了一定的时间之后都会产生一些问题。

这问题其实是毒素在作祟！

而体内毒素过多，

身体会给予最诚实的反馈。

那么，这些毒究竟会给你的身体带来哪些危害呢？

1、肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排得太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会储存，囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒。

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2、影响代谢平衡

大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多导致上火。平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，爆痘等症状就是因为代谢失衡引起的。

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3、影响脏腑功能

毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。口干舌燥、面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻都是因为脏腑功能受损引起。

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4、影响气血运行

体内毒素一旦形成会使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，严重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血、脑血栓等多种心脑血管病变。

身体各部位毒素垃圾过多的表现

肝脏心浮气躁，脸上爆痘，脸色灰青，偶尔偏头痛等。

肝脏垃圾过多的原因：肝脏是人体最大的解毒器官，肠道中不易吸收的代谢物质都会回到肝脏里“解毒”。过度饮酒、吃垃圾食品、暴饮暴食都会让肝脏的运作超负荷。作息不规律、熬夜晚睡、通宵、剧烈的情绪波动也会增加肝脏负担，影响肝脏正常工作。

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清除肝脏垃圾妙招

1、每天运动10分钟

研究显示，每天运动10分钟，能使肝脏拥有更好的工作状态。而运动中最适合护肝的项目就是瑜伽。睡前如果可以有10分钟专注的瑜伽可以放松肝脏。

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2、常吃青色食物

中医认为青色食物可疏肝、解郁，促进毒素的排泄，试试将新鲜柠檬切片泡水喝，或是常饮菊花茶。此外，白薯、牛奶、洋葱、玉米、海带、冬瓜也都是护肝佳品。

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肺

脸上粉刺频发，呼吸道疾病频发，不分时间季节感冒，肤色暗沉等。

肺中垃圾堆积的原因：导致肺部垃圾过多的头号杀手人人都知道——雾霾。汽车尾气、工厂废气、生活废气……那些空气里看不见的脏东西无时不刻都在侵害我们的肺。

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清除肺部垃圾妙招

1、坚持吃苹果

有研究发现，常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不常吃的人低33%，这其中的奥秘都在苹果皮。苹果皮富含果胶和抗氧化物，是用来针对肺部炎症的良品。

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2、保持肺部滋润

肺部非常需要湿润的环境来帮助沉淀、带走吸入的垃圾。可定期吃一些润肺的食物，例如白萝卜、百合莲子汤、银耳羹等。

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肠道

脸上毛孔粗大、便秘、肤色暗沉、口气变重、舌苔发白、经常打嗝等。

肠道垃圾堆积的原因：我们吃下去的食物在胃里消化了之后，营养全是由肠道来负责吸收的，日复一日，二十四小时不间断的为身体提供能量。所以在吸收营养的同时，也有很多垃圾不能被吸收渐渐的堆积在肠道。便秘的人肠道是最容易堆积垃圾的，粪便没能及时排出体外就会被肠道二次吸收，让毒素循环全身。

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肠道清理妙招

1、多吃蔬果

蔬果中富含膳食纤维，它可以最有效的帮助清理肠道。而水果中的果胶也有利于清肠排便。比如说南瓜、玉米等。

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2、补充益生菌

益生菌对改善肠道健康有着重要的作用。可选择御芝林益生菌粉，它含60亿综合7种益生菌与综合3种益生元按照最优科学配比协同作用，能抑制有害菌生长，调整肠道菌群，提高免疫力防患“胃”然。

3、坚持运动

办公室里久坐不动的白领很多都深受便秘困扰。而坚持一定周期的运动，能保持身心愉悦，很好地改善便秘。

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