身体5个地方发黑,说明肝脏在求救,3个方法把肝养好

肝脏是人体重要的器官之一,但它也是较为脆弱的一个器官,如果保护不好很容易生病。并且肝脏生病初期症状并不明显,很容易让人判断为普通疾病,因此也常常会耽误治疗,导致肝病恶化,直到晚期才发现。

身体5个地方发黑,说明肝脏在求救,3个方法把肝养好

身体这5个地方发黑,很有可能是肝脏在向你发出求救,千万不要忽视了。

1、脸色发黑

肝病面容特点为面部肤色逐渐由红润变暗,脸色发黑没有光泽,弹性差,皮肤粗糙,甚至还会出现“古铜色”面容。因此,当出现脸色发黑的情况时,一定要警惕是否肝脏出了问题,尤其是男性和闭经后的女性更要注意。

2、黑眼圈

肝不好的人,黑眼圈会比较严重,这主要是由于肝功能减退,肝脏对于雌激素的灭活能力下降,色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。

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3、指甲有黑斑

若一个人的肝脏健康,指甲会是饱满亮泽,呈肉粉色的。指甲如果出现黑斑或黑痕,说明肝脏的机能比较衰弱,血液循环出现障碍。

4、唇色发黑

脏腑气血通畅的人,嘴唇颜色是呈现淡粉色,有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅,那么唇色会发紫发黑。

5、鼻子黑头多

肝脏受损,肝脏功能减弱,就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉,而黄体荷尔蒙数量越多,皮脂分泌量会不断上升,容易造成鼻子黑头增多。

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这5个症状,若不注意一般都很容易被忽视,也就会使肝病得不到及时的治疗和控制。若肝病一发展恶化,从肝炎到肝硬化再到肝癌,就仅需短短的几步,到时候后悔也就来不及了。因此除了早发现早调养外,日常也要特别注重养护肝脏才行。

3个方法教你轻松把肝养好

1、食疗养肝

天然的养肝食材有很多,平时只要有意识的多吃些,对肝脏是很有好处的。像葛根、猪血、荞麦米、枸杞、葡萄、梨、西红柿、鸡蛋、鱼、菌菇、海带、绿豆等都是不错的养肝食材。特别是葛根、荞麦米、枸杞这3种药食同源的食材,具有很高的药用价值,养肝效果比普通的食材会更好。

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葛根、荞麦米、枸杞平时多以入菜、熬煮或泡水的方式来食用,但这样的方式会使食物中的有效药用成分没有办法完全发挥出来,人体吸收得也少。想要达到更好的养肝效果,建议可以直接食用它们的发酵液,如仰甘发酵液,就是将葛根、枸杞、荞麦米中的有效成分经过提纯发酵得到的,无论是日常养肝,还是调理肝病,效果都会比普通的食用方式更好。

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2、健康生活养肝

熬夜、喝酒、常动怒、不运动、暴饮暴食等不良生活习惯都会慢慢对肝脏造成损伤,因此想养好肝脏,这些不良生活习惯一定要改。

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3、按摩养肝

每天睡觉前,当身体处于平躺姿势的时候,可轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。常按摩这个地方有助于促进肝脏部位的血液循环,起到保护肝脏,改善全身代谢的作用。身体5个地方发黑,说明肝脏在求救,3个方法把肝养好