春节饮食要预防胃病! 雪花纷飞下的滨城???春节期间

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雪花纷飞下的滨城

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春节期间，会吃过多的食物，这些食物很多不易消化，并对胃有很大的伤害!

如:坚果，油炸，烤制，腌制，糯米制品，还有酒和饮料!

过多地摄入食品，会增加胃的负担，导致胃病的发生，以及原有胃病的加重!

春节期间，走亲访友，以及各种娱乐活动，都会把正常的饮食和睡眠规律打乱，这样会影响到我们的消化功能，也是春节期间胃病高发的原因!

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这就要求我们要预防胃病的发生，

第一，管住嘴巴，每餐进食控制在7至8分饱，

第二，根据体质，选择食品，

阳虚体质，可吃羊肉，牛肉，桂圆等温补食品，

阴虚体质，可吃甲鱼，海参，鸡蛋等滋阴食品，

痰湿体质，可吃山药，米仁，鲤鱼等祛湿食品，

第三，要少吃对胃有损伤不易消化的食品，

如，坚果，油炸食品，度数高的酒，

第四，要三餐定时，

只要做到这些，就能保护你的胃，快快乐乐过春节!