用1果子煮水喝，给肝脏“洗澡”，把脂肪清干净，家中可常备我们身体每天要呼吸各种复杂成分的空气

我们身体每天要呼吸各种复杂成分的空气，吃进各种各样口味的食物，虽然很多营养被吸收，但也有很多渣滓垃圾一起被摄入体内，长期堆积下来就会在我们体内，尤其在肝脏无法排出时，就会聚积成肝脏“垃圾毒素”——脂肪垃圾。

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脂肪堆积越多，肝脏排毒功能减弱，排毒通道也被堵得死死

由于进食太多的高脂肪、多油腻食物，人体内的脂肪垃圾堆积越来越多。想象一下，如果肝脏里堆满了高油脂高脂肪，那么肝脏的负担肯定变得很沉重，多余脂肪不能及时被排出体外，时间久了肝脏自然承受不住，患脂肪肝也是迟早的事。

研究还发现，很多高油煎炸食物中都含有不饱和脂肪酸，油炸、油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收，经常吃会加速肝脏对脂肪的贮存，影响肝细胞的功能，肝脏排毒功能减弱，排毒通道被毒死，时间久了容易引起脂肪肝性肝硬化。而且反复煎炸的食物中会有致癌物质，容易诱发肝癌。

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用1种果子煮水喝，给肝脏“洗澡”，把脂肪清干净，家中可常备

预防脂肪肝，首先要忌口，不要再吃这些油腻、高脂肪食物了。同时还要想办法把这些堵在肝脏里的脂肪垃圾清除出去，还肝脏一个轻松环境。

那么，脂肪垃圾要怎么去除才好呢？中医推荐用1种果子煮水喝，可以帮肝脏“洗澡”，把肝脏脂肪垃圾冲掉，恢复肝脏正常排毒功能。

这1种果子就是五味子。五味子是一种很常见的药食同源果子，自古就有很多人取五味子食用，如用五味子叶炒鸡蛋、凉拌五味子叶，但更多的人会用五味子煮水喝。五味子兼具酸、苦、甘、辛、咸五种味道，又以酸味为主，《纲目》记载：五味子酸咸入肝而补肾。五味子煮水越久，其酸性作用发挥得越好，所以，很多人习惯用五味子煮水喝来调养脂肪肝。

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五味子为什么对脂肪垃圾具有清除作用？怎么吃去脂的效果会更好更明显？

五味子中富含联苯环辛烯类（即木脂素），包括了甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、脂甲、脂乙等有效成分，具有清除肝脏毒素、促进损伤肝细胞的修复或抑制肝细胞的病变的作用。在调节免疫功能方面，五味子还能诱导微粒体药酶系统，增加解毒功能，抗突变；促进损伤肝细胞的恢复，提高机体非特异性抵抗力。

很多人习惯用五味子煮水喝，但其实这种方式去除肝脏脂肪的效果并不明显，而且疗程还很长。为了更好地利用五味子中的有效成分，医学专家采用先进的医学“干刨离子”技术，提取出五味子里能改善肝病的有效成分——“木脂素”，同时搭配对肝脏具有很好调养作用的“硒元素”，制成硒五味子养肝片。

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硒是强效抗氧化剂，通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，达到解毒消炎的作用。五味子搭配硒，经高尖技术保留了原料的生物活性，充分发挥它们的有效成分，更能提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，促进肝功能恢复。

对于脂肪肝患者来说，可以参考熬制五味子水，若觉得麻烦，也可以直接选择五味子搭配硒的现成品来去脂保肝，其成分更完善，坚持吃，可以给血管“洗澡”，扫清肝脏脂肪垃圾，预防一系列的肝脏疾病。