傻大方提示您本文标题是：《大腿赘肉太难减?5个瑜伽动作紧实大腿曲线》。来源是猫扑。

大腿赘肉太难减?5个瑜伽动作紧实大腿曲线。赘肉|曲线|动作|右腿---

1)两腿并拢站直，双手自然地放在身体两侧，右脚向后抬起的同时上身也向前倾;

2)双手向前伸直，使手、腰背和腿处于一条直线上。

赘肉|曲线|动作|右腿---傻大方小编总结的关键词

青蛙趴的练习在深度开胯开髋的同时，有效拉伸大腿根部，减少大腿根部的脂肪堆积。动作分解如下:

1)趴在地上，手肘支撑地上，上身后弯，双腿往两侧打开。

2)膝盖弯曲并着地，两大腿分别往上身方向伸展，直到左右两边大腿成一平衡直线。

赘肉|曲线|动作|右腿---傻大方小编总结的关键词

舞王式瑜伽，练习此体式可以加强腿部肌肉的力量，同时拉伸大腿根部，促进大腿的脂肪燃烧。动作分解如下:

1)左腿支撑，右腿往上，在膝关节处弯曲，双手往后;

2)右手抱住自己右腿的膝关节处，左手抱住自己右腿的脚尖。

赘肉|曲线|动作|右腿---傻大方小编总结的关键词

• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
• 肚子一抓一把肥肉？多吃这5种吸脂王，赘肉悄悄溜走了！
• 腰部减肥绝招，减掉腰部两边赘肉，方法竟这么简单！
• 瑜伽砖这样用，让大腿内侧找到更多力量，还瘦的快
• 你身边的“刮油王”食物，有大肚腩的要多吃，腰围小了赘肉不见了
• 怎么减脂才高效，不用太难，资深瑜伽老鸟都爱练的体式拿去
• 一字马劈不开？前屈下不去？原来都是大腿后侧太紧的锅
• ??一首????《想你却不能靠近你》??好听哭了这滋味太难熬
• 狂甩40斤赘肉，中年少妇变苗条少女，不努力怎知自己瘦不了？
• 大腿太粗穿裤子不好看？教大家6组动作，坚持一个月让大腿变瘦