胃胀、腹泻不吃药!只需按按这里，3分钟就见效! 我们平时工作都很忙碌

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我们平时工作都很忙碌，到了假期一家人，往往聚到一块，或者说外出旅游。在这期间难免会大吃大喝，那么有一些人脾胃功能比较弱，吃的多一点，往往会引起胃肠胀气，或者说打嗝恶心。还有一些人，可能会出现排便不顺畅，或者说出现腹泻。

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下面我给大家介绍一个小方子，这个小方子，我们取炒白术20克、生麦牙30克、生谷牙30克、鸡内金10克。

把这四味放到一块，加水500毫升，大约有1个矿泉水瓶的剂量，先浸泡1个小时，煎1遍开了锅20分钟，把汤滤出来，早晚分2次空腹温服即可。这个小方法有非常好的健脾消食的功效。

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下面我们再说一下，按摩穴位的方法。

有一些人不愿吃中药，或者说在外旅行，吃药不方便，那我们可以采取按摩章门穴的方法。这个章门穴是脾的募穴，我们都知道，脾在我们人体当中，主运化水谷，脾的募穴就是脾的精气汇集的地方。

这个穴位怎么找，在第十一肋的游离端，具体的方法我们可以，在我们腋窝腋中线，我们把我们的上肢，曲曲起来，这个肘尖的尽处，对应的部位就是章门穴。

找到穴位以后，我们把拇指放在这个位置，揉按3-5分钟，我们可以双侧同时揉按即可，1天揉按2次左右，这个也有非常好的帮助消化的功效。