六种抗衰老食物，十年不显老衰老是我们生理一种自然现象

傻大方提示您本文标题是：《六种抗衰老食物，十年不显老》。来源是今日养生。

六种抗衰老食物，十年不显老。食物|十年|显老|西兰花|红豆|抗衰老---

衰老是我们生理一种自然现象，免疫力，代谢功能，各方面器官都逐渐下降的过程，尤其是皮肤，明显感觉到长细纹，皮肤下垂无弹性，水分流失等，显得不那么年轻了。

但是随着科学进步的发展，在衰老过程中都有办法调理，让衰老更慢一些。

食物|十年|显老|西兰花|红豆|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

小编给大家介绍几种抗衰老食物，让大家青春永驻。

一、鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质，对肌肤的弹性得到更好强化作用。尤其对生活压力大，睡眠不足的人群有很好的补充，抗疲劳，抗衰老功能，还能保护脑血管。

食物|十年|显老|西兰花|红豆|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

二、黑米

众所周知，黑米有乌黑亮发之功效，其实它里面还富含丰富的维生素E和芝麻素，有很好的抗氧化作用，达到抗衰老功效。

食物|十年|显老|西兰花|红豆|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

三、西兰花

西兰花含有抗氧化物和维生素，研究以证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

食物|十年|显老|西兰花|红豆|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

四、红豆

红豆在中医界里，是一种养生食物，红豆有助于气血红润、补气养血和促进血液循环的功效，让女性皮肤容光焕发。

食物|十年|显老|西兰花|红豆|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

五、柑橘

柑橘是水果类中含维生素C最丰富的一种，它可促进生肌肤的胶原蛋白生成，让皮肤起到良好的滋润效果，经常食用，可以抵抗皮肤皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

食物|十年|显老|西兰花|红豆|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

六、蜂蜜

研究表明，蜂蜜可以防止胶原蛋白流失，增加皮肤的弹性以及抗紫外线伤害的能力，每日喝一次，皮肤就可以得到良好的滋润，美容养颜效果

食物|十年|显老|西兰花|红豆|抗衰老---傻大方小编总结的关键词