晚上睡觉总是磨牙？真的是虫子在侵蚀你的身体吗？如何解决恶习？睡觉

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睡觉，本该是件安静享受的事。无论年长年少，是人们忙碌一天下来，晚间放松自己，躺在床上为第二天补充好精力的事。但却，因为磨牙这一恶习，不知不觉给自己的觉披上了疲惫的外衣，同时也给身边的人造成了不小的困扰！

虫子|身体|磨牙|恶习|侵蚀|睡觉---傻大方小编总结的关键词

民间经常流传这样一句话：睡觉磨牙是因为肚子里有虫！那么，睡觉磨牙真的是因为肚子里有虫子吗？

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专家表明：夜间磨牙，可发生于任何年龄，多见于儿童及青少年，是睡眠障碍的一种表现。夜间磨牙是由于虫子引起的，这一说法，并不全面准确。夜间磨牙主要由这些因素形成的：

1.心理因素

当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态，患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来，夜磨牙就是这种表现形式之一。

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2.牙颌因素

包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

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3.其他因素

寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。

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治疗方法：

1.消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2.减轻大脑兴奋程度，睡前休息放松，做适当的体操，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境等。

3.通过生物反馈，使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。

4.调整牙合，调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

5.如果体内检查出虫子，可以去医院服用一些打虫药。

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通过以上这些疗法，可以有效的克服磨牙这一恶习。小编祝愿大家，睡一个高质量的觉！