晚上睡觉总是磨牙?真的是虫子在侵蚀你的身体吗?如何解决恶习?
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睡觉,本该是件安静享受的事。无论年长年少,是人们忙碌一天下来,晚间放松自己,躺在床上为第二天补充好精力的事。但却,因为磨牙这一恶习,不知不觉给自己的觉披上了疲惫的外衣,同时也给身边的人造成了不小的困扰!
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?民间经常流传这样一句话:睡觉磨牙是因为肚子里有虫!那么,睡觉磨牙真的是因为肚子里有虫子吗?
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?专家表明:夜间磨牙,可发生于任何年龄,多见于儿童及青少年,是睡眠障碍的一种表现。夜间磨牙是由于虫子引起的,这一说法,并不全面准确。夜间磨牙主要由这些因素形成的:
1.心理因素
当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。
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?2.牙颌因素
包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等,可引起咬合障碍。所以在深睡眠时,机体就会增加潜意识的下颌运动,通过摩擦牙齿这个自纠性动作,以求达到咬合平衡。
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?3.其他因素
寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等,都有可能引起夜磨牙。
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?治疗方法:
1.消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。
2.减轻大脑兴奋程度,睡前休息放松,做适当的体操,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境等。
3.通过生物反馈,使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
4.调整牙合,调磨少量牙体组织,去除咬合干扰及牙合早接触,建立咬合平衡关系,以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症。
5.如果体内检查出虫子,可以去医院服用一些打虫药。
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?通过以上这些疗法,可以有效的克服磨牙这一恶习。小编祝愿大家,睡一个高质量的觉!
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