血管要养不要治，经常吃净化血液“不添堵”，一身通畅很多人以为

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很多人以为，只有到老了，才为我们的血管操心，殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累，吃得越来越不健康，运动的越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提出，早点养血管，胜于老来治。

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芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用对高血压病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肥胖均有益。

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土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量，促进胆汁分泌与循环，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压的作用。

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银耳富有天然植物性胶质，可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素。银耳富有天然植物性胶质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

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海带性味微寒，具有软坚散结、消炎平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。

除了这些还有洋葱，泥猴桃，黑蒜，黑木耳等都有降三高的功效。