当人们因消极情绪而生气或沮丧时，他们往往会胡言乱语。这时，让自己保持3分钟的时间冷静下来，尤其是在孩子有问题时，我们会深呼吸，专注于呼吸，让自己保持安静，您会发现消极的烦躁情绪正在逐渐消失。
作为成年人，您应该找到一种合理的方式来发泄情绪，例如旅行，与朋友聊天，运动等，并且不要让负面情绪积累过多。俗话说“水泛滥”，负面情绪也是如此。当越来越多的不良情绪超出人们的承受能力时，在心理学上被称为“阈值”，那么一些刺激就会立即爆发。我们要做的是在不良情绪达到顶峰之前找到一种宣泄的方法。

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在漫长的人生道路上，有些委屈会意外地出现。我们需要成为自己情感的主人。不要让父母失去对情绪的控制。让处境不利的孩子付账，成为发泄的“沙袋”！孩子们需要一个健康的生活环境，这是由父母创造的！
【 位母亲|心疼！孩子把刚买的冰淇淋掉在地上，妈妈像疯子一样对他撕打】注：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！

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