让孩子|御寒别大意，孩子身体这5个部位最“怕冷”，冬日保暖工作要做好身体|工作|部位|大意

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文丨木莲妈妈，原创内容
冬天来了，孩子的保暖问题又成了家长们的难题。孩子身体好不好，就看防寒做的怎么样。家长们打起精神，给孩子一个暖和和的冬天！
孩子这五个部位最怕冷，家长要了解
1）头部和颈椎怕冷
头颈部着凉是非常痛苦的事情，不仅会造成肌肉紧张，让孩子躺着坐着都不舒服，还会引起头疼，孩子这么小，怎么能让他受这样的罪呢。
一定要保护好孩子的头颈部，准备一顶小帽子，再准备一条围巾，让孩子暖暖和和的过冬天。

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2）孩子的后背怕冷
后背这个地方，是比较娇气的。首先，后背不能着凉，容易让孩子腰酸背痛，进而导致感冒的出现。
其次，后背也不能保暖过度，如果穿得太多导致出汗，一着风就会凉飕飕，让孩子身体不适。适当的保暖才是合理的。根据室内室外的温度来给孩子调节所穿衣物，是比较靠谱的。

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3）孩子的腹部怕冷
孩子的腹部比较容易受凉，进而出现腹痛、腹胀、不消化等问题。作为家长，我们可以选择给孩子穿上一些可以保暖的肚兜，或者穿睡衣。
在衣服的选择上，要注重衣服的柔软度和保暖程度。而且尽量不要选择太宽松的衣服，容易让风灌进去，让孩子着凉。

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4）孩子的双手怕冷
手套是宝宝在冬天的必备防寒物品，千万不要小看双手的作用，如果双手着凉，容易影响全身供血。
继而影响孩子的免疫系统，导致感冒、呼吸道感染等疾病。家长们可以给孩子选择柔软舒适的手套，给宝宝一个温暖的冬天。

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5）孩子的双足怕冷
所谓寒从脚起，抵御双足的寒冷，是冬天御寒的关键。很多大人都会出现手脚冰凉的情况，更别提是孩子了。而且孩子的中枢系统发育并不完善，很容易发生血液循环不通畅的情况。
这个时候可以给孩子穿上保暖效果比较好的袜子，但注意别选择太厚重的袜子，如果透气性不好，会造成双足潮湿的情况，对身体反而不好。
孩子冬日活动要注意，不能大意
★冬日活动，应以户外活动为主
冬日活动，应该避免长期待在室内。大部分地区在冬天都会开暖气或暖风，这种情况下，室内空气流通不畅，会造成空气污染的问题。
通过呼吸循环，将废旧空气重新吸进肺里，会造成身体不适，甚至生病。在外面活动，一来解决了空气问题。另一方面空气中比较湿润，可以有效地保持呼吸道湿润，对孩子身体有好处。

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★冬日活动，注意户外环境
孩子出门活动本来是为了锻炼身体，但如果没选对运动的地点就会适得其反。如果选在环境较差的地方，比如马路边，再赶上雾霾天气，就会让孩子吸入过多的有害物质，对身体造成影响。除此之外，自然环境也比较关键，避免在极端天气下出门活动，以免造成危害。

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★冬日活动，应该充分热身
如果在运动前没有做好充分的热身准备，会出现肌肉拉伤的情况。在运动之前，应该让身体的肌肉得到一个适应的过程，不要在运动中太着急，要给身体时间，循序渐进地去运动。
★冬日活动，要注意穿着
在穿衣方面，注意不要给孩子穿太厚重的衣服。穿着羽绒服，觉得手脚都伸不开，我们都有这样的体验。有时候的确会造成行动困难。

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可以给孩子选择既保暖又轻便的衣服，让孩子玩的开心。在鞋子的选择上，尽量避免雪地靴。因为靴内空间较大，孩子的脚得不到支撑，在踩上雪地或者障碍物的时候容易崴脚。
冬季来临，注意日常细节
▼注意冬季饮食
冬季饮食有讲究，家长们要留意。冬季最怕上火，外冷内热极易生病。家长们可以给孩子多多补充维生素，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻。
给孩子补充营养的同时，也要注意不要摄入太多糖分和淀粉，以免体重上升。

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▼注意空气流通
冬天，大家一般都会开暖气或者暖风。为了保持屋里的温暖，一般都不会开窗通风。