婴幼儿出现“秒睡”不是好事，会影响智商和身体发育，中招及时改溺爱|感恩|沐沐|教育

莉莉（化名）的女儿一岁了，原本是个妥妥的睡渣，白天睡觉短、夜间夜醒频繁、哄睡时间长。自从入春后，莉莉减少了女儿白天的小睡，结果一到晚上九点，稍微哄几秒就呼呼大睡了。看着女儿突然睡眠情况的大改善，莉莉觉得自己终于熬出来了。
随着春天的到来，很多孩子会出现各种各样的睡眠状态，有些是到了晚上不爱睡觉，白天爱打盹；有些则是出现一秒入睡。对于入睡快的孩子，家长们通常都会觉得孩子睡觉省心，然而如果你不了解背后的原因，则会“乐在其中，不知危害”。

文章插图
婴幼儿出现秒睡不是好事，这是一种不健康的“崩溃式入睡”婴幼儿出现入睡快，有些家长觉得这是好事，自己也不用花很多时间哄睡，可谓省心又省力。可婴幼儿之所以会出现秒睡，背后的原因可能会颠覆你的乐观认知。
一秒入睡=崩溃式入睡
《婴幼儿睡眠全书》中说道：对于婴幼儿来说，由于他们的睡眠模式和大人不一样。大人通常是累了就会找个舒服的姿势，自己哄睡自己。而婴幼儿不会哄自己入睡，等到他们自己累了秒睡时，这种睡眠模式是婴幼儿过度疲劳产生的入睡方式，是不健康的“崩溃式入睡”。

文章插图
婴幼儿他们不会“自己睡觉”
在很多大人的认知里觉得婴幼儿“不睡觉就是不困，困了自然就睡了”，这种说法完全是错误的。对于婴幼儿（特别是婴幼儿）来说，由于他们身体和认知力的局限性，不会自己去创造睡眠环境，有时候累了并不知道，就会出现越累越兴奋的情况。
困到极致时，就会出现“秒睡”
当孩子非常困时，家长只需要哄几秒钟，孩子就进入了梦乡。孩子出现这种睡眠状态证明他已经到了过度困倦了，看似睡眠好，实则已经对孩子的身体和大脑发育造成了影响。

文章插图
这种“崩溃式入睡”会给婴幼儿带来什么危害？入睡时间快，代表着孩子正陷入“崩溃式入睡”。意思是孩子突然从醒着的状态一秒进入睡眠状态，这是不健康的入睡方式，会给身体带来很多危害。
影响孩子的身体发育和智商发育
累到极致的睡眠，对于0-2岁内的孩子影响最大。主要表现为：夜醒频繁、睡觉不踏实、睡眠时间变短、爱哭闹等。崩溃式入睡引发的睡眠问题就会影响孩子的身体发育，比如导致生长激素分泌减少，影响身高发育。
不仅如此，孩子睡眠问题低下会导致孩子第二天学习能力下降，不利于孩子的智力发育。

文章插图
影响孩子的情绪发育
家长们会发现，婴幼儿过度困倦时，他们通常脾气不太好。睡前哭闹、哄睡难，各种“闹觉”情况会伴随着孩子。长此以往会影响孩子情绪发育，不利于孩子良好性格的形成。
影响孩子的行为
孩子如果错过了最佳时间还没有入睡，他们表现出来的不是没有精神状态的信息，而是一种抵抗过度疲劳的状态。出现越困越兴奋、越不想睡觉、情绪差的样子，这种身体的保护形成的恶性循环会影响孩子的行为和睡眠质量。

文章插图
孩子出现一秒入睡不是好事，会影响智商和身体发育，中招及时改育儿过程中，最难的莫过于孩子的睡眠问题，特别是0-2岁的孩子，各种睡眠问题困扰着妈妈的身体和精神状态。面对孩子睡眠状态的突然改变，妈妈们也先别急着高兴，需要及时了解背后的原因，如果是非正常睡眠状态改变，妈妈们要及时帮助孩子纠正。
第一：给孩子安排规律的作息时间
想让孩子身体棒智商高，让孩子睡得好非常关键。从孩子4个月开始，家长就需要给孩子安排一套规律的作息时间：

白天小睡次数及时间固定下来；
夜间入睡时间控制在8-10点之间；
4个月之后需要开始戒夜奶。

文章插图
第二：0-2岁的婴幼儿及时哄睡
0-2岁的婴幼儿通常需要家长的哄睡才能睡着，哄睡看似是一件小事，却决定着孩子整个睡眠状态。在发现孩子的犯困信号后一定要及时哄睡，不能等，等的结果就是哄睡难、出现闹觉等睡眠问题。
第三：有效的睡前活动和户外活动必不可少
想让孩子睡得好，那么家长需在白天安排好孩子进行户外活动，让孩子充分释放自己的精力，这样在该睡的时候才能有效哄睡。