2、 加强孕母、乳母营养
妈妈通过饮食摄入的锌通过母乳传递给宝宝，可作为锌的良好来源。
据测定，动物性食物中含锌较丰富（3~5毫克/100克），而且吸收率高达50%左右。植物性食物中含锌不多（1毫克/100克），而且吸收率仅10%~20%。为了防止宝宝缺锌，可鼓励乳母及孕妇多吃瘦肉、动物内脏（如猪肝等）、蛋黄及海产品（如牡蛎等）等含锌丰富的食物。。
3、合理添加辅食

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从宝宝6个月大起要逐渐为其添当加辅食，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、牡蛎、花生米、核桃仁等含锌含量较高的食物。
1岁的宝宝可逐渐接触更多的海鲜，妈妈要先从少量开始添加，每种至少观察72h,观察宝宝是否有过敏现象，如湿疹、腹泻等不良反应，若不过敏才可以放心让宝宝吃。4、保证均衡饮食，不偏食挑食
家长应注意孩子饮食结构的合理平衡.孩子的饮食要粗细混合、荤素搭配；从小教育孩子养成不挑食、不偏食的习惯；同时不让孩子吃过多的白糖和甜食。
锌在很多食物中都存在，只要宝宝饮食搭配合理，每日摄入足量的奶和辅食，就不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。

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