养胃|它是天然的“养胃高手”！现在吃它正当季，鲜美爽滑比吃肉过瘾食材|莲藕|山药|银耳羹|养胃|中薪

现在肠胃不好已经是大众普遍存在的问题，长期高强度的工作，不规律的饮食习惯，让胃部受到了伤害，引发了胃部问题。首先是饮食方面，吃的少，还不易消化。
这时候就要多吃点养胃的食材，来好好的保护肠胃，山药是冬季里的宝，也是药食俱佳的珍品，健脾胃易吸收，冬季多吃些，对身体大有益处。赶快和哈妹一起看看山药的吃法吧！
黄金山药条

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by 普木
配料:
山药一个、咸鸭蛋3个、面粉适量
烹饪步骤:
1.准备食材

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2.去皮

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3.切段

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4.切块

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5.再切小块

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6.放入水中

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7.清洗，防止氧化

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8.撒面粉

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9.搅拌均匀

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10.倒入油

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11.测试油温

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【 养胃|它是天然的“养胃高手”！现在吃它正当季，鲜美爽滑比吃肉过瘾】12.炸山药条

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13.用筷子搅拌下，以免粘一起

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14.捞出沥油

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15.咸鸭蛋磕破

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16.取蛋黄，压成泥

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17.锅中留炸山药的油放入蛋黄

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18.炒均匀

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19.放入山药，让蛋黄包裹在山药上

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20.一道美味的黄金山药条就好了

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莲藕山药排骨汤

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by 味谷的厨房
配料:
莲藕3节、山药200克、猪排骨400克、姜2片、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好材料。

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2.莲藕和山药去皮切块。